fredag 8. desember 2017

Sweet chili wok med laks / sjokoladefondant

Vi har laget Sweet chili wok med laks og sjokoladefondtant  


vi begynte med Sweet chili wok med laks

Ingredienser for 4 personer


Dette trenger du for fire personer:

600 g laksefilet uten skinn og bein
2 porsjoner nudler
1 rød paprika
1 pakke sukkererter 
1 ss olje til steking
1 lime
2 ss soyasaus
6 ss sweet chilisaus
10 blader frisk koriander


Slik gjør du:

1. kok nudlene som beskrevet på pakken.
2. vask og rens paprika og sukkererter og kjær dem i biter.
3. kjær laksen i ca. 3 cm store biter.
4. stek laksebitene i olje i noen få minutter på hver side til de får en blekrosa farge.
5. ta laksebitene av pannen og legg den på en tallerken.
6. stek grønnsakene raskt på høy temperatur.
7. press saft av lime.
8. tilsett lime, kokte nudler, sweet chilisaus og soyasaus.
9. kok opp sausen med grønnsakene i pannen.
10. tilsett laksebitene og la dem bli varme i sausen.
11. dryss over noen friske korianderblad. 



sjokoladefondtant med rips

 

dette trenger:

50 g margarin eller smør
50 g mørk sjokolade
2 egg
1,5 dl sukker
1,5 dl hvetemel


slik gjør du: 

1. sett stekeovnen på 185 grader.
2. smelt margarin i en liten kjele. trekk kjelen av platen.
3. del sjokoladen i små biter og ha sjokoladebitene i det varme smøret.
4. la det stå i 2-3 minutter, til sjokoladen har smeltet. 
rør i sjelen med en slikke pott til alt er godt blandet.
5. visp sammen egg og sukker. tilsett sjokoladeblandingen og bland godt. 
Ha melet i en melsikt og sikt det over sjokolade blandingen.
6. fyll muffinsformer med tre firedels fulle med sjokoladeblandingen.
sett formene på et steke brett.
7. sett stekebrette på nederste rille i ovnen og stek sjokoladefondantenne i 7 minutter.
bruk grytekluter og ta stekebrette ut av ovnen. la formene stå å avkjøle seg i 10 minutter.
8. dryss over litt melis og pynt med rips for du serverer desserten. (du trenger ikke rips) 









onsdag 1. november 2017

Frokost og smoothie


1 porsjon
1\4 banan
1\4 appelsinjus
1\2 dl jogurt
1 dl frosne bær

               
                                                             

fredag 27. oktober 2017

Grønnsaksuppe

Her er oppskriften til grønnsaksuppen.
Du trenger:
2 gulerøtter
1/2  purre
2 skiver kålrot
1 skive sellerirot
1 L grønnsakbuljong. ( 1 liter vann + 1 grønnsaksbulgongterning)
2 ss hakket frisk persille. ( kan sløyfes)

Utstyr:
tresleiv
kjele
komfyr
kniv
skjærebrett


vi kuttet grønnsakene i små biter.
vi puttet grønnsakene oppi kjele med vann med bulgongterning.
så kokte vi suppen i kjelen.





mandag 23. oktober 2017

Oppskrift pastasalat
det du begyner med:  Å skjære opp grønsaker.
De grønsaker og frukt  du trenger  er:

.1 eple     1
.2 agurk  0,5
.3 paprika  0,5
.4 mais  en boks
dette var de grønsakene og frukten vi brukte men du kan bestemme lit selv😀

.2 Så skal vi koke pasta
når du koker pasta så må du vente til vannet har kokt opp og når vannet har kokt opp så tar du lit salt i vannet . husk at du må kokke pastaen i 10 minutter og vi skal ha 4 dl pasta oppi og en ts  salt og så 1,5 dl vann

3 Så tilsetter du skinke i salaten.
.4 Så til slut så blander vi alt sammen og rører det sammen


.5 Du kan servere det med yoghurt og rundstykker.                            

tirsdag 26. september 2017

Hveteboller

Uke 38 lagde vi boller i mat og helse:-) 1400 G siktet hvetemel, 200 g sukker, 2 ts kardemomme
2 ts salt, 1 pose tørrgjær, 140 G margarin 1,4dl olje, 7 dl melk/ vann

                                                                     

mandag 18. september 2017

Scones og kakao

Scones og Kakao:

Sconsene var veldig gode.

De var laget av:
4dl hvetemel. vi tok halvparten med fint mel og halvparten med grovt.
2dl vann
100 gram smeltet smør
1\4 ts med salt
3 ts bakepulver
1 ts vaniljesukker
Del deigen i fire biter, legg de på et stekebrett med bakepapir på.
Press sconsene helt flate og skjer et kryss i toppen på hver scones.
Pensle dem med melk og ta på frø om du ønsker det.
Sett ovnen på 180 grader, med over og undervarme på.
La sconsene stå inne i 10-15 minutter og la dem få en gyllen brun-farge på toppen.

kakao: 
7,5dl melk
4ss kakao pulver
rør i kakaoen til melken og kakao pulveret er blandet sammen.
la den koke opp i ca. 10-15 minutter.





mandag 11. september 2017

Blom laks

I veke 35 og 36 var vi på besøk til Blom laks.

Der fekk vi besøke oppdretts anlegget, der alle fiskane var.


Vi fekk og smake på grilla laks.
I tillegg fekk vi med oss masse laks, som vi skal bruke i mat og helse timane.